中华武术吸取了古代哲学、医学、兵法学、道家思想等多种学科理论，是国粹文化的瑰宝，是促进社会和谐的完美运动。 常言道，练拳要有气质。 国家一级裁判，听武术六段，穆式形意拳第四代传人赵瑞生老师这气质怎么练？
赵瑞生：要说生气，我想可以分为两种。 是精神、阴郁、中气、胃气等内心的想法吗？ 这种胃的气味比如说感冒了，人们说起鸡皮疙瘩了。 毛皮遮蔽了外面潮湿的寒冷形成了内在的空气； 室外空气，也就是呼吸的空气，练习的工作首先要调整呼吸，练习使用室外空气引导室内空气。 通过多少世代的传承，最初的过程被称为自然呼吸，必须注意自然呼吸是深而均匀细长的，我认为是深呼吸的关键，通过自然呼吸，记住腹式呼吸。 就像孩子从鼻腔到腹腔通道的呼吸一样，最后到达逆式呼吸是呼吸的最高区域。 即吸气时收腹，提膈肌，放松腹腔，压迫五脏，按摩五脏； 呼气时胀气……比如，咱家小狗寿命短，就是呼吸过快，消耗心肺功能； 例如，开着的车在县里的车上转。 使用年代长，天天跑北京，上高速，一定废弃得很快。 海里的乌龟，淡水中的“王八”，自古就有鳖的万年龟之说。 也就是说，长寿。 也就是说，因为一个呼吸运行了好几个小时，这么长时间的呼吸，心肺功能几乎没有作用。 所以，静养的话会长寿。 因此，练习的空气一定要以静息为主，做到深沉均匀细长。