最近在敲门“谋财害命”的团伙吗？
一个掏空你的钱包，一个掏空你的身体，然后你还乐此不疲。 那么，你太错过乐趣了哦~
养猫的铲子粪官，那种乐趣只有养过毛孩子的他们才能感受到。
猫虽然到处掉毛，但是给了我很多温暖有趣的陪伴。
如今，全民健身热兴起，一个躺在床上十几年的“懒汉”开始了运动。 为什么不动？
坎贝尔屎官们总是忘不掉自己的猫，健身也要带毛孩子。
自律是自由的，但这种自由可能已经过火了吧~
许多铲子官们纷纷钻出脑洞，自己的毛孩子成了“道具猫”。
)铲屎官现在在心里OS:每个月都这么吃猫粮。 光吃不能工作。 是体现你“猫的力量”的时候了。 emmm ) ) ) )。
毛子：放开我。 请重新找房子。 (唱歌，大家) )。
接下来请“道具猫出场”
这个看起来眼熟吗？ 不像“龙门”吗？
猫窝成了支点。
窝头：至今不知道自己能不能擦墙抢笋。
实际上，台架在正常拉动时站起来，主要是锻炼臂力，对胸肌和斜方肌也有效果。
这次的“我”是5公斤的猛猫哑铃。
窝头：“铲屎官快放我下来，我头晕。 我快吐出早上的猫粮了”。
说到哑铃，你觉得大多数男人都会用吗？ 其实女性也不少使用哑铃。 只是重量不同。
可调节的哑铃这几年很受欢迎，重量可以随时增减。
一般男性4斤-40斤，女性使用2斤-20斤的。
我刚开始练习，所以不要加太多重量。 手臂容易受伤，请按顺序使用。
就像亲吻并抱起个子很高的海獭一样，样子太软了，啪嗒啪嗒地飞了出来。
想起星仔，小时候曾被我父亲高高举起过头。
窝头在这里有点像高位的羽绒，手臂放下的时候在背后两侧，所以主要锻炼背部。 长期锻炼，可以使背部变薄，没有虎背熊腰的感觉。
击掌抬起上身。 这个动作适合双人训练。 一起运动减肥更有动力。 主要训练腹部的核心力量，有助于破坏肚子，但一定要做伸展运动。 否则肚子会痛。
顺便问一下，肉猫肚子小吗？ 我觉得就算长了毛也看不见。
这真是名副其实的负“重”深蹲，带着肥猫，底盘很稳。
猫：谁说我不能实现运动的自由滴，你看，我们飞得这么容易。
深蹲是掌握提臀的非常好的动作，告别臀部扁平塌陷，还起到了收紧大腿部分肌肉的作用。
猫：看我好欺负
臀桥一般分为静态臀桥和动态臀桥。 动态臀桥是高级版，适合有一定基础的健身人群，可以使小腿变细，也非常适合腰部稳定的核心。 也建议在办公室坐着的人进行锻炼。
猫越重效果越好，侧举能改善蝴蝶臂，减少臂上赘肉，手臂肌肉紧绷，对直角肩也有一定效果，服装更有型。 nice~
让猫监督粪便，增加重量，更好地稳定核心。
粪官：谢谢。
能感受腹部力量，锻炼手臂稳定性，减少腹部赘肉，提高全身稳定性。
怎么样？ 这一连串的运动，是不是觉得和猫更加“和谐”了呢？
“道具猫”已经成了铁锤，O(_) o哈哈哈~
但是，猫的健康真的必须珍惜。 猫过度肥胖会引起很多问题。
很多铲子为了让猫看起来又胖又可爱，每天扔很多食物吃是不科学的。
猫肥胖会引起脱发、心脏不适、缺钙、骨质疏松等问题，基本上与人类肥胖相似。
你家的猫是什么品种？ 你和那个最有趣的事情是什么？ 最重要的是，你有没有开始健身，哈哈~
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