1、给自己增添悲伤：
不要低估你的悲伤。 无论宠物是被爱的猫、忠实的狗还是小乌龟，失去宠物都会引起深深的悲伤。 每个人失去的体验都不一样，所以没有理由期待特定的行动。
2、接触：
向家人、朋友、神职人员或支持团体求助可能成为表达感情的出口。 和理解你心情的人分享有时会有帮助。 如果你想求助，但不知道该向哪里求助，宠物失宠热线会帮助你。 如果你对失去宠物的悲伤感到困惑，请不要犹豫，联系专家。 你的兽医可能会提供可能求助的地方的列表。
3、制作仪式：
今天，作为悲伤过程的一部分，许多人转向宠物的葬礼和追悼会。 计划活动对整个家庭有治疗作用。 你可能不想举行全面的葬礼仪式，但制作仪式可能有助于说再见，提供安慰和结束。 你的仪式可以简单也可以复杂。 随心所欲。
4、纪念你的宠物：
为你和宠物一起度过的时间创造永久的纪念，有助于很多人应对他们的悲伤。 一些最常见的方法是为宠物的遗体找一个特别的地方，或者制作一个特别的相册，有特别的埋葬地点。 关于如何建立永远纪念碑的信息提供了关于如何建立宠物纪念碑的其他想法。 还有纪念你宠物的网页。
5、让自己休息：
你不需要给自己设定悲伤的日程。 你应该照顾自己，好好吃，好好休息。 照顾好自己的身体和感情需求，有助于你更快恢复。 注意你自己的失落感，对自己温柔点。