1、
我们的肠道菌群是人类几百万年进化中最不可思议的东西。 从出生长大，到长大后的健康，再到衰老的过程，他们在其中扮演着演讲者不可或缺的角色。
一个人可以没有亲人，但不能没有。
从婴儿出生后的第一液体开始，肠道菌群就像一个大社会，开始有了第一批原住民，到了后期，逐渐加入了不同的菌群，最终分布出人人相同但完全不同的菌群。
而且，这些很大程度上决定着一个人的身体状况，进而决定着他的认知水平。
例如，婴儿小时候为什么要用母乳喂养呢？ 母乳中含有大量的高分子多糖，所以把婴儿胃肠道里的一些有益菌发展成菌群。 但是，我们大脑的许多认知发育需要这些菌群分泌的特殊酶的刺激。
例如，我们大脑中有7亿神经元，而我们肠道中也有1亿神经元。 他们之间并不总是相连的，而是两个大多数时候独立思考的系统，而肠道中1亿的神经元很大程度上依赖于肠道菌群提供的信息。
2、
一个系统越简单越容易崩溃，越复杂稳定性越高。 我们的肠道菌群也一样。 肠道细菌和微生物的数量越多、种类越丰富，患病和过敏的风险就越低。 我们即使马上失去了一些器官，也可以继续活下去，但是如果失去了肠道菌群，就绝对活不下去。
那么怎样才能增加和丰富肠道菌群呢？
首先，我们的出生环境和成长环境很重要。 从小在农村长大、到处撒野、什么都吃过的人，长大后胃肠免疫力在城市里长大，绝对比食品单一健康的人强。
当然长大后给肚子里的肠道菌群多喂点好吃的也很重要，我喜欢纤维、多酚、发酵食品三种元素的食品。
例如，蔬菜和水果的纤维种类很多，所以我们吃很多不同种类的蔬菜和水果，根据季节的不同来吃。 不能挑食哦。 现在，你总是知道为什么妈妈让你不要挑食，对吧。
其理由有利于菌群的发展，同样高纤维的有洋葱和大蒜。
第三类发酵食品，比如无糖酸奶(现在我们超市买的是风味酸奶，其实大部分含量都是糖，酸的老酸奶才是！ )是非常好的发酵食品。
没有添加的奶酪，韩国邻居朋友喜欢的泡菜，日本邻居朋友喜欢的纳豆，中国邻居朋友丰富多彩的豆浆，甚至还有我们味道鲜美、独一无二的酱油！
这些是肠道菌群喜欢的东西哦。 我们平时不要忘记和我们身体一起死的好朋友们哦。
3、
我们的肠道菌群从小到大，都是身边环境和我们的食物共同影响的结果。 人与人之间肠道菌群的差异，和每个人的DNA一样，是独特的。
这种独特，引发了每个人独特的过敏体质，也引发了每个人的饮食习惯，甚至为什么到了双胞胎所在的地方，哥哥水土不服，拉肚子，弟弟则活泼地吃海喝？ 那是因为双方肚子里的肠道菌群不同。
同一地方的食物带来的菌种，对哥哥来说失去了平衡，对弟弟来说完全没有问题。
研究表明，由于犬自身具有更为多样化的微生物群落，犬的出现影响了家庭多个场所菌群的多样性，其他一些研究也表明家庭养狗儿童不易发生过敏。
当然，前提是狗健康。
肠道菌群多样性的重要性可能给那些带着孩子环游世界的人一个理由，给教育孩子不能挑食的父母一个理由，给孩子爱上酸奶的理由。
最后，希望养狗的父母有很大的理由。
4、
现代科学的发展，拯救了很多人，但对我们身体好的伙伴的伤害也很大。
例如，剖腹产会大大提高婴儿的存活率，但剖腹产婴儿长大后免疫力下降的概率也很高。
那是因为剖腹产的婴儿没有完成重要的菌脉传承。
我们常说血脉相传，主要是母亲给宝宝的基因、营养，甚至是通过脐带传来的抗体。
菌脉传承其实是婴儿体内微生物菌落形成的整个过程的传承，其第一步是婴儿通过母亲y通道饮用的第一个乳酸菌，然后通过喝第一口奶将这些乳酸菌咽进胃肠道，开始了胃肠道菌群的建立。
乳酸菌是肠道菌群中最重要的组成。
现代科学有最伟大的发明：抗生素。 它消失了曾经笼罩在我们祖先头上的死神的影子。 但是，抗生素的滥用，开始压迫并危害了我们肠内的善玉菌群。
成人肠道菌群变得非常复杂，药物抗生素最多能让我们身体的抵抗力减弱一点，但通过母体传递给宝宝的抗生素，那是坏事。
毕竟，这是婴儿出生后第一次开始建立这种亲密的伙伴关系，这些抗生素会大大减弱婴儿成长过程中产生的菌群。
当然，免疫力的下降也是不可避免的。 因为本来菌群就会站在你这边，让你比坏菌还矮。 现在站在你这边的人少了，坏菌自然会变得傲慢。
坏细菌大多来自哪里？ 当然是上呼吸道感染。 这也可以解释为什么母亲体弱多病、使用抗生素较多、剖腹产后，婴儿更容易患上呼吸道感染，甚至哮喘。