眼看夏天就要结束了，不知道姐姐和哥哥们的瘦身计划是怎么执行的，掉了多少斤肉，下到了什么维度。
如果我说一斤也不瘦，你们能接受吗？
减肥是每个试过的人都知道的事情，但是太难了。 考验的不仅是体力、耐力、毅力，最重要的是是否和你一起练习。
自己练习难免要三天打鱼两天晒网，但有人在一起，那就不一样了。 不仅可以辅助自己的训练，还可以一起有伙伴。
说起这个能干的小陪伴，那就不得不提喵星人了。
请看人的动作。 这种身材，虽然不能说是教科书上的说明，但比有些人好得多。
要知道，这是任何通过锻炼身体变瘦的人都必须掌握的基本动作。
不说称霸健身房，一看到人的动作就充满了干劲。
动作的灵活性也比你强多了吧。 至少之前的翻筋斗我做不到。
最初锻炼的时候，腰完全没有力气，卷腹最多只能做两个。 看结果输给了喵星人。
其实减肥之所以困难，主要是因为这个过程很痛苦。 如果让减肥过程愉快，延长锻炼时间，效果应该会更好。
国外的哥哥发明了猫的训练方法。 看到哥哥做了这么多动作，自己也有点等不及了，赶紧找猫试着做了实验。
动作一)双手抱着猫，一边向上举起一边深蹲。
动作2 )双手支撑，肘部弯曲90做俯卧撑，腰猫能起到负重作用，加强腹部收紧。
动作3 )侧身屈膝，肘部弯曲90度，双手向上举起猫也是不错的阻力训练。
动作四)侧身屈膝，双臂垂直抬起猫，这个动作很累，会变成超然的脂肪，能有效摆脱手臂的赘肉。
动作5 )抱着猫的负重深蹲，有助于提高臀部线条，也可以使大腿变细。
动作6 )将猫挂在一只手臂上，向上横向举起，对手臂肌肉有很好的塑性效果。
动作七)双手举起猫，向外伸展。 如果你觉得动作简单，也可以添加深蹲。
每天都有喵星人的协助，这七组动作重复训练一个小时，只要一个月，你的维度至少可以减少2-4厘米。
然后，在锻炼的同时可以养猫。 像这样两全其美的事情不仅仅是羡慕的部分。
是的。 如果你家的猫是重量级的话，恭喜你。 很快就会瘦成闪电。