猫一旦出现应激反应，可能会表现为食欲不振、疲惫无力、过度清洁身体、抓挠咬伤自己等，如果长时间处在应激状态下，可能会出现心理障碍、免疫力下降等问题，因此及时帮助猫缓解应激反应对于保护猫的身心健康是非常重要的。
首先，需要了解引起猫应激的原因，有可能是环境改变、家庭成员变动、堆积的压力等，一旦找到原因，尽可能的消除或缓解（比如增加猫的环境安全感和稳定性、减少猫的过度刺激等）。
另外，提供充足的食物和水，创造安全舒适的环境，为猫提供足够的休息和睡眠时间，也可以帮助猫缓解应激反应。
可以使用一些猫粮或草药成分的抗应激产品消除或减轻猫的应激反应，具体使用方法可以咨询兽医或宠物保健专家。
此外，在与猫交流时要尽量缓和自己的情绪，避免对猫产生更大的压力。可以适当给猫提供舒适的猫窝和玩具等，以提高猫的心理安全感和稳定性。
总之，对于猫的应激反应，我们需要了解其原因并采取正确的方法及时缓解，如果猫的应激反应较为严重且不能自行缓解，可以考虑寻求兽医的帮助。在日常护理中，注意给猫创造稳定舒适的环境，保障其身心健康才是最重要的。